вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: щи- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 560.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.52 жиры:52.72 г. белки: 56.5 г. углеводы: 72.86 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 443.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.86 мг. Витамин С: 45.3 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 169.5 мг.
Натрий: 563.7 мг. Фосфор: 940.6 мг.
Сера: 431.2 мг. Хлор: 755.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.12 мкг.
Холестерин: 45.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru