вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.89 жиры:99.26 г. белки: 39.48 г. углеводы: 36.65 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1238.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 32.3 мг.
Железо: 16.1 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 638.15 мг. Магний: 153.05 мг.
Натрий: 515.05 мг. Фосфор: 653.8 мг.
Сера: 258.6 мг. Хлор: 136.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru