вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.8 жиры:103.85 г. белки: 32.6 г. углеводы: 93.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 472.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 2.77 мкг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 57.05 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 136.3 мг. Магний: 152.25 мг.
Натрий: 91.75 мг. Фосфор: 546.2 мг.
Сера: 405 мг. Хлор: 338.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru