вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: клубника- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, ужин: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.354 жиры:20.5 г. белки: 20.85 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 360.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 4.86 мкг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 69.95 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 421.26 мг.
Магний: 120.55 мг. Натрий: 177.38 мг.
Фосфор: 447.1 мг. Сера: 199.65 мг.
Хлор: 359.7 мг. Йод: 2.03 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru