вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, майонез- 14.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, сметана 20 %- 200.00 гр, грибы лисички- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.553 жиры:52.67 г. белки: 11.56 г. углеводы: 18.29 г.

съедено еды: 729 гр. , воды в рационе: 617.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Витамин РР: 15.78 мг. Витамин С: 186.35 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 225.82 мг. Магний: 73.74 мг.
Натрий: 199.92 мг. Фосфор: 330.9 мг.
Хлор: 274.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 131.4 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 174 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru