вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет печеночный- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, молоко 1.5%- 150.00 гр, мороженое пломбир- 70.00 гр, малина- 300.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, блинчики с капустой- 180.00 гр, шоколад- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, какао- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.6835 жиры:47.3555 г. белки: 23.22 г. углеводы: 119.11 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 492.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Железо: 7.64 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 384.55 мг.
Магний: 118.08 мг. Натрий: 301.75 мг.
Фосфор: 476.67 мг. Йод: 6.02 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 2.36 мг.
Витамин С: 87.62 мг. Сера: 134.35 мг.
Хлор: 321.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru