оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, цыплята вареные- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, полдник: колбаса вареная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, редис- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, черемша- 70.00 гр
1-ый день
ИТОГ:
ккал.: 1327.489
жиры:64.346 г.
белки: 48.65 г.
углеводы: 187.57 г.
съедено еды:
1.99 кг. , воды в рационе: 1790.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1327.489