вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кролик тушеный- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, плюшка- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1895.848 жиры:74.582 г. белки: 77.06 г. углеводы: 219.08 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1030.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 16.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.94 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 16.23 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 767.7 мг. Магний: 262.4 мг.
Натрий: 277.64 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 400 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru