вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, груша- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.07 жиры:18.13 г. белки: 21.94 г. углеводы: 24.63 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 140.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 14.32 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 20.04 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 849 мг.
Кальций: 139.2 мг. Магний: 44.39 мг.
Натрий: 114.2 мг. Фосфор: 198.45 мг.
Сера: 33.85 мг. Хлор: 174.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru