вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оливки консервированные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.78 жиры:45.65 г. белки: 44.5 г. углеводы: 78.11 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 683.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 583 мг.
Магний: 187 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 685.5 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 102.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Сера: 125.6 мг. Хлор: 2.73 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru