вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 70.00 гр, йогурт 0,1%- 125.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.629 жиры:20.771 г. белки: 19.47 г. углеводы: 112.79 г.

съедено еды: 751 гр. , воды в рационе: 350.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 51.68 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 29.34 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 271.55 мг. Магний: 199.55 мг.
Натрий: 123.12 мг. Фосфор: 439.89 мг.
Холестерин: 7.7 мг. Сера: 94.55 мг.
Хлор: 173.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru