вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, хлеб луковый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.2 жиры:20.9 г. белки: 19.3 г. углеводы: 82.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 302 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 892 мг.
Кальций: 340 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 240 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru