вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 150.00 гр, сыр- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, вино красное- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, оливки консервированные- 20.00 гр, лаваш- 30.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, обед - салат рисовый с крабовыми палочками, полдник - празднование дня рождения (всего по чуть-чуть).
ИТОГ:
ккал.: 1656.396
жиры:98.302 г.
белки: 67.78 г.
углеводы: 58.55 г.
съедено еды:
2.08 кг. , воды в рационе: 1767.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1656.396