за весь день: творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, вино красное- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 750.58
жиры:31.019 г.
белки: 49.62 г.
углеводы: 66.92 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 1933.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 750.58