вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт 3.2 %- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.45 жиры:35.9 г. белки: 26.95 г. углеводы: 38.26 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 127.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин С: 15.2 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 428.75 мг. Магний: 85.8 мг.
Натрий: 211.6 мг. Фосфор: 483.9 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 245.35 мг.
Хлор: 879.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru