вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 400.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, роллы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.81 жиры:47.5 г. белки: 31.61 г. углеводы: 127.54 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 635 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 53.77 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 629.8 мг. Магний: 158.1 мг.
Натрий: 260.05 мг. Фосфор: 678.05 мг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 240.5 мг.
Хлор: 665.75 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru