вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.776 жиры:55.074 г. белки: 48.52 г. углеводы: 74.76 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 500.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.58 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 14.12 мг. Железо: 42.41 мг.
Калий: 3.67 г. Кальций: 934.17 мг.
Магний: 392.5 мг. Натрий: 597.42 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин А: 3.91 мг.
Витамин В3: 2.81 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 138.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 336.6 мг. Хлор: 865.1 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru