вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.3 жиры:38.6 г. белки: 42.9 г. углеводы: 60.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 353.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 85.6 мг. Железо: 85.4 мг.
Калий: 3.32 г. Кальций: 700.1 мг.
Магний: 526.9 мг. Натрий: 235.4 мг.
Фосфор: 1.19 г. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 229.5 мг.
Хлор: 196.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru