вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 275.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Фасоль стручковая- 400.00 гр, Кетчуп Лечо- 50.00 гр, Овощное рагу (замороженная смесь)- 50.00 гр, Хлебцы ржаные с чесноком- 37.50 гр, Чаепитие (18:00): Конфеты Батончики Рот-Фронт- 28.00 гр, Зефир Ударница- 40.00 гр, Конфеты Мишка косолапый- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.895 жиры:55.2485 г. белки: 59.06 г. углеводы: 116.28 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 487.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 9.58 мг. Калий: 957 мг.
Кальций: 211.25 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 424.5 мг. Фосфор: 638 мг.
Хлор: 536 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 496 мг. Витамин Д: 6.05 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 1.57 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru