вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.795 жиры:47.875 г. белки: 52.64 г. углеводы: 12.29 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 446.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 397 мг.
Магний: 106.85 мг. Натрий: 343.95 мг.
Фосфор: 699.6 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 541.3 мг. Хлор: 514.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 5.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru