вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, груша- 135.00 гр, клубника- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.077 жиры:8.325 г. белки: 17.47 г. углеводы: 73.89 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 620.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 55.85 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 735.03 мг. Магний: 132.58 мг.
Натрий: 373.15 мг. Фосфор: 556.39 мг.
Сера: 177.64 мг. Хлор: 573.37 мг.
Йод: 0.45 мг. Витамин B12: 2.03 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru