вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль консерв- 150.00 гр, палочки рыбные жаренные в раст. масле- 100.00 гр, соус к курице- 50.00 гр, паштет- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, семечки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.97 жиры:78.04 г. белки: 31.08 г. углеводы: 29.55 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 178.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 356.7 мг. Кальций: 276.7 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 116 мг.
Фосфор: 233 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru