вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, беляши- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, сыр диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.6 жиры:45.1 г. белки: 57.8 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 248.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 92.7 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 90.3 мг. Фосфор: 359.1 мг.
Сера: 238.3 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru