вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 150.00 гр, вино красное- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.35 жиры:32.85 г. белки: 31.35 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 345.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин РР: 7.95 мг.
Витамин С: 62.95 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 603.3 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 172.7 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 202.1 мг.
Фосфор: 548.3 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 361.3 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru