вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, сырники- 200.00 гр, рассольник- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1534.525 жиры:88.645 г. белки: 67.08 г. углеводы: 135.43 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 473.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин Е: 17.79 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 660.5 мг. Магний: 125.39 мг.
Натрий: 928.65 мг. Фосфор: 857.1 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин B12: 4.02 мкг. Хлор: 399.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 17.21 мг.
Холестерин: 31.4 мг. Сера: 71.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru