вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 40.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, вино красное- 300.00 гр, свинина- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.62 жиры:18.8 г. белки: 40.88 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 834.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 14.62 мг.
Витамин С: 28.16 мг. Железо: 1.8 г.
Калий: 1.71 г. Кальций: 133.7 мг.
Магний: 167.1 мг. Натрий: 208.7 мг.
Фосфор: 444.6 мг. Холестерин: 33.2 мг.
Сера: 338 мг. Хлор: 162 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru