вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: груша- 135.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр, омлет из 2х яиц- 300.00 гр, сыр Гауда- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1589.295 жиры:118.965 г. белки: 60.37 г. углеводы: 71.7 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 291.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 16.63 мг.
Витамин Е: 9.21 мг. Витамин Н: 28.08 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 13.28 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 133.15 мг.
Натрий: 829.38 мг. Фосфор: 934.4 мг.
Сера: 274.05 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 38.13 мг. Холестерин: 652.82 мг.
Витамин Д: 2.52 мг. Витамин B12: 1.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru