вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.1 жиры:16.5 г. белки: 72.4 г. углеводы: 32.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 713.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 5.45 мг. Витамин B12: 5.65 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 144 мг.
Натрий: 410 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 53 мг. Хлор: 947.5 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Сера: 174 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru