вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, простокваша- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.41 жиры:49.83 г. белки: 52.42 г. углеводы: 10.98 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 546.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Е: 40.39 мг.
Витамин РР: 10.16 мг. Витамин Д: 1.06 мг.
Железо: 2.39 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 426.3 мг. Магний: 101.02 мг.
Натрий: 553 мг. Фосфор: 387.1 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.96 мкг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин С: 2.62 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 40.2 мг.
Хлор: 314.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru