вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 5.00 гр, рыба жареная- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.358 жиры:19.178 г. белки: 40.93 г. углеводы: 39.45 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 270.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 5.32 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 15.32 мг. Калий: 690.71 мг.
Кальций: 483.88 мг. Магний: 125.08 мг.
Натрий: 198.83 мг. Фосфор: 611.36 мг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 86.32 мг.
Хлор: 366.22 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru