вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 240.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.05 жиры:28.11 г. белки: 32.88 г. углеводы: 42.83 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1186.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 14.6 мг.
Калий: 596.5 мг. Кальций: 188.5 мг.
Магний: 74.3 мг. Натрий: 342.3 мг.
Фосфор: 552.2 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.28 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 1.37 г. Сера: 422.9 мг.
Хлор: 383.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru