капуста цветная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр, яйцо- 100.00 гр, мандарин- 225.00 гр, груша- 135.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, Активия кефирная- 300.00 гр, Десерт Аппетиссимо- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр
Пришли обратно полтора кг. Вот что значит неудержимо тренироваться. Ничего, я им (килограммам) ещё покажу!
ИТОГ:
ккал.: 1377.725
жиры:47.405 г.
белки: 60.92 г.
углеводы: 182.39 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 728.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1377.725