вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 500.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470 жиры:29.4 г. белки: 20.5 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 598.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 705.4 мг. Магний: 110.2 мг.
Натрий: 313.8 мг. Фосфор: 585.6 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 206.8 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru