вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, щука свежая- 200.00 гр, пиво- 200.00 гр, семечки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.258 жиры:42.662 г. белки: 65.05 г. углеводы: 66.76 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 490.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.67 мг. Витамин С: 22.75 мг.
Железо: 43.49 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 805.76 мг. Магний: 383.75 мг.
Натрий: 399.46 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 529.75 мг. Хлор: 508.3 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru