вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, обед: сыр- 50.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, шампанское- 100.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.751 жиры:33.217 г. белки: 29.51 г. углеводы: 126.6 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 345.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Железо: 411.92 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 676.55 мг.
Магний: 121.15 мг. Натрий: 976.89 мг.
Фосфор: 579.33 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин С: 23.6 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Сера: 48.25 мг.
Хлор: 57.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru