вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 135.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.208 жиры:12.377 г. белки: 22.75 г. углеводы: 71.76 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 630 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 5.43 мг.
Витамин С: 27.11 мг. Железо: 9.06 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 284.15 мг.
Магний: 107.85 мг. Натрий: 212.74 мг.
Фосфор: 444.48 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Сера: 181.65 мг.
Хлор: 402.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru