вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, хек- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.746 жиры:58.392 г. белки: 40.36 г. углеводы: 59.07 г.

съедено еды: 796 гр. , воды в рационе: 618.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 864.8 мг. Магний: 177.61 мг.
Натрий: 433.09 мг. Фосфор: 901.66 мг.
Сера: 385.26 мг. Хлор: 801.54 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 2.74 мкг. Холестерин: 21.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru