вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.6 жиры:9.45 г. белки: 55.8 г. углеводы: 30.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 444.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.5 мг. Витамин С: 308.8 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 163.5 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 192.5 мг. Фосфор: 498 мг.
Сера: 423.5 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru