вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 200.00 гр, обед: каша овсяная на воде- 130.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, ужин: горбуша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.3 жиры:16.61 г. белки: 55.3 г. углеводы: 81.1 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 152.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 222 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 572 мг.
Сера: 450 мг. Хлор: 352 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru