вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.2 жиры:17.6 г. белки: 35.7 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 274 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 84.6 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 676 мг.
Магний: 467 мг. Натрий: 268 мг.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 570 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 10.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru