вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.932 жиры:41 г. белки: 87.11 г. углеводы: 43.41 г.

съедено еды: 914 гр. , воды в рационе: 730.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 2.2 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 5.78 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 167.42 мг.
Натрий: 427.5 мг. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 145.14 мг. Хлор: 552.52 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Холестерин: 0.11 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru