вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр колбасный- 20.00 гр, помидор- 60.00 гр, картофельное пюре- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, огурец- 70.00 гр, зеленый горошек- 30.00 гр, бородинский- 80.00 гр, сухари ванильные- 30.00 гр, огурец соленый- 35.00 гр, свекла(ГИ:64)- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.876 жиры:42.894 г. белки: 40.45 г. углеводы: 85.87 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 314.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 7.75 мкг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 29.25 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 350.07 мг. Магний: 124.6 мг.
Натрий: 447.72 мг. Фосфор: 514.33 мг.
Сера: 68.35 мг. Хлор: 291.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru