вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь речной- 300.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.095 жиры:13.775 г. белки: 71.74 г. углеводы: 10.89 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 684.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин С: 6.25 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 515 мг. Магний: 160.85 мг.
Натрий: 443.95 мг. Фосфор: 999.6 мг.
Холестерин: 433.5 мг. Хлор: 855.8 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Сера: 169.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru