вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.975 жиры:21.975 г. белки: 22.23 г. углеводы: 21.15 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 205.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 600 мг. Кальций: 142 мг.
Магний: 72.5 мг. Натрий: 183.25 мг.
Фосфор: 339 мг. Сера: 214 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru