вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1429.8 жиры:93.36 г. белки: 105.32 г. углеводы: 45.97 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1366.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин РР: 15.6 мг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 3.08 г. Кальций: 426 мг.
Магний: 274.5 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 916.5 мг. Витамин А: 4.7 мг.
Сера: 489.5 мг. Хлор: 502.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 166 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 4 мг.
Витамин Е: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru