чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сметана 10 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, булочка- 35.00 гр, помидор- 150.00 гр, виски- 150.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, второй завтрак - зелёный чай, булочка, обед - варёные овощи со сметаной и варёными яйцами, полдник - помидоры со сметаной, полдник и ужин - виски с колой-лайт
ИТОГ:
ккал.: 1138.283
жиры:38.058 г.
белки: 33.25 г.
углеводы: 55.89 г.
съедено еды:
1.91 кг. , воды в рационе: 1524.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1138.283