вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 450.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, яйцо- 220.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.7 жиры:90.39 г. белки: 56.96 г. углеводы: 41.47 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1028.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.48 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 1.69 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 188.18 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 203.1 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 496.1 мг.
Хлор: 774.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 4.13 мг. Витамин Е: 23.24 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 1.33 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru