вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.9 жиры:76.1 г. белки: 50.8 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 311.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.75 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Железо: 84.6 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 550.9 мг.
Натрий: 996.2 мг. Фосфор: 1.51 г.
Сера: 73.2 мг. Хлор: 899.3 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 95 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru