вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.6 жиры:42.6 г. белки: 64.5 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 182.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 21.1 мг. Железо: 83.19 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 775 мг.
Магний: 520 мг. Натрий: 206 мг.
Фосфор: 1.17 г. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 65 мг.
Хлор: 252 мг. Сера: 27 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru