вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, хлопья зерновые- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, простокваша- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.6 жиры:43.5 г. белки: 53.2 г. углеводы: 91.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 279.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин РР: 16.4 мг.
Витамин С: 19.7 мг. Железо: 86.78 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 971.5 мг.
Магний: 545.7 мг. Натрий: 243.7 мг.
Фосфор: 1.39 г. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 291.6 мг. Хлор: 610.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru